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Esercizi per l'elasticità della coscia
A terra portiamo la gamba sinistra distesa in avanti e la gamba destra piegata con il piede all’inguine. Flettiamoci in avanti allungando entrambe le mani verso il piede, se non ci arrivi fermati prima ( ginocchio, stinchi). Ripetiamo dall’altro lato
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