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        Auguri

        Massimo Boyer07/11/2022

      • mondiali di apnea
        AltroApneaArticoli
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        Azzurri: 4 medaglie ai mondiali di apnea

        ScubaPortal10/10/2022

      • mondiali di apnea
        AltroApneaArticoli
        0

        2 argenti e 1 bronzo per l’Italia ai Mondiali di Apnea a Ka?

        ScubaPortal05/10/2022

      • ocean film festival
        ApneaFoto-videoProdotti Foto-Video sub
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        Ocean Film Festival 2022

        ScubaPortal03/10/2022

      • senza limiti
        ApneaArticoliFoto-Video sub
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        Senza Limiti è su Netflix. Il film sull?apnea con la partecipazione di Beuchat

        Massimo Boyer19/09/2022

      • ferri record
        AltroApnea
        0

        Ferri due record mondiali

        ScubaPortal08/09/2022

      • Isola del giglio Memorie sommerse
        AltroArcheosubLaboratorioOperatoriSnorkeling
        0

        Memorie sommerse

        Elisa Furlani30/01/2023

      • Isola di Ponza
        ArcheosubImmersioniSnorkeling
        0

        L’Isola di Ponza

        Elisa Furlani25/01/2023

      • saline medievali
        ArcheosubArticoli
        0

        Strutture sottomarine, probabilmente medievali, ritrovate al largo di Brindisi

        Fabio Matacchiera e Mario Lazzarini15/06/2022

      • tesoro sommerso
        AmericaArcheosubViaggi
        0

        Tesoro sommerso in Colombia

        ScubaPortal13/06/2022

      • NEANDERTHAL SUBACQUEO
        ArcheosubBiologia
        0

        L’uomo di Neanderthal subacqueo

        Massimo Boyer19/05/2022

      • megale hellas
        Archeosub
        0

        Megale Hellas, la spedizione Oceanus sulle rotte degli elleni

        ScubaPortal22/04/2021

      • AfricaBiologiaSlideViaggi
        0

        Sud Africa: Il ritorno degli squali bianchi e ramati

        Riccardo Sturla Avogadri18/01/2023

      • dubai
        AsiaBiologiaViaggi
        0

        Dubai cura l’organizzazione delle immersioni subacquee.

        Massimo Boyer11/01/2023

      • reti fantasma
        Biologia
        0

        Operazione Nevada contro le reti fantasma nelle acque antistanti Avola

        Sea Shepherd Italia ONLUS02/01/2023

      • pianeta azzjrro intervista
        BiologiaInterviste
        0

        Intervista con la vincitrice del premio “Il Pianeta Azzurro 2021”

        Massimo Boyer22/12/2022

      • Biologia
        0

        Workshop sui Pesci di reef

        Massimo Boyer20/12/2022

      • esplode acquario
        AltroBiologia
        0

        Esplode acquario da 1 milione di litri a Berlino

        Massimo Boyer19/12/2022

      • sommozzatori leonessa brescia
        AltroBlogOperatori
        0

        Sommozzatori Bresciani Leonessa e i primi 40 anni

        Astore Santoro SBL16/01/2023

      • pinne-scubapro-seawing-supernova
        BlogProdotti di Subacquea
        0

        Test pinne SCUBAPRO Seawing Supernova

        Marco Daturi06/09/2022

      • ceresio blu
        ArticoliBlog
        0

        Pulite il lago con Blu Pulito 2022

        ScubaPortal03/09/2022

      • riposiziona corallo nero
        BlogImmersioni
        0

        La Divisione Sub Marevivo riposiziona un corallo nero cresciuto sulla Haven

        Cristina Freghieri02/09/2022

      • film tredici vite
        AltroBlog
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        Recensione del film Tredici Vite, una storia vera

        Marco Daturi13/08/2022

      • safari nel baltico
        BlogProdotti di Subacquea
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        Attrezzatura per immersioni sui relitti

        ScubaPortal09/08/2022

      • best of show
        Foto-Video subProdotti Foto-Video subSlide
        0

        Il concorso Ocean Art annuncia i vincitori 2022

        Massimo Boyer19/01/2023

      • myshot 2022
        Foto-videoFoto-video SubFoto-Video subIn EvidenzaSlide
        0

        I vincitori di MyShot 2022

        Massimo Boyer16/11/2022

      • fotocamera subacquea wireless e senza batterie
        Foto-Video subProdotti Foto-Video sub
        0

        Inventata la prima fotocamera subacquea wireless e senza batterie

        Massimo Boyer28/09/2022

      • ocean art
        ConcorsiFoto-Video subProdotti Foto-Video sub
        0

        Iscrizioni aperte al concorso fotografico Ocean Art 2022

        ScubaPortal27/09/2022

      • senza limiti
        ApneaArticoliFoto-Video sub
        0

        Senza Limiti è su Netflix. Il film sull?apnea con la partecipazione di Beuchat

        Massimo Boyer19/09/2022

      • blue festival
        Foto-Video sub
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        La Spezia 28/7: il Blue Festival apre con le foto di Massimo Boyer

        Roberto Besana18/07/2022

      • Isola di Ponza
        ArcheosubImmersioniSnorkeling
        0

        L’Isola di Ponza

        Elisa Furlani25/01/2023

      • relitto di caisole
        ImmersioniSlide
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        Il relitto di Caisole

        Cesare Balzi04/01/2023

      • relitto di porto kalamitsi
        EuropaImmersioni
        0

        Il mistero del relitto di porto Kalamitsi

        Paolo Ponga27/12/2022

      • relitto bolzaneto
        ArticoliImmersioni
        0

        Relitto del Bolzaneto

        Marco Daturi21/12/2022

      • ArticoliImmersioni
        0

        Il Regio Dragamine RD55

        Domenico Majolino07/12/2022

      • Motonave Viminale
        Immersioni
        0

        Motonave Viminale: Lasciarsi alle spalle un relitto è una pratica che richiede coraggio

        Andrea Murdock Alpini25/11/2022

      • intervista miss scuba 2022
        AltroInterviste
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        Intervista a Giulia Costa, Miss Scuba 2022

        Massimo Boyer28/12/2022

      • pianeta azzjrro intervista
        BiologiaInterviste
        0

        Intervista con la vincitrice del premio “Il Pianeta Azzurro 2021”

        Massimo Boyer22/12/2022

      • intervista raid
        Interviste
        0

        Intervista con RAID

        ScubaPortal29/04/2022

      • green influencer
        BiologiaInterviste
        0

        Intervista con il green influencer Sebastian Colnaghi

        Massimo Boyer14/04/2022

      • Bret Gilliam
        IntervisteMedicina e tecnica
        0

        BRET GILLIAM: il Futuro del Classico

        Andrea Murdock Alpini09/12/2021

      • enrichetta
        ImmersioniInterviste
        0

        Intervista a Roberto Liguori: il ritrovamento dell’Enrichetta

        Dario Lupi19/08/2021

      • manutenzione attrezzatura subacquea
        ArticoliL'esperto rispondeMedicina e tecnica
        0

        Manutenzione dell’attrezzatura subacquea – Come prepararti alla tua prossima immersione!

        DAN Europe30/12/2022

      • cose da sapere sulle meduse
        BiologiaL'esperto risponde
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        Le 6 cose da sapere sulle meduse

        Massimo Boyer21/06/2022

      • webinar pesci pagliaccio
        BiologiaFlashnewsL'esperto risponde
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        Webinar – i pesci pagliaccio

        Massimo Boyer22/09/2021

      • epilessia e subacquea
        L'esperto rispondeMedicina e tecnica
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        Epilessia e Subacquea

        DAN Europe03/08/2021

      • otite e subacquea
        L'esperto rispondeMedicina e tecnica
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        Otite e Subacquea: una convivenza difficile!

        DAN Europe13/10/2020

      • Orche speronano barca
        BiologiaIntervisteL'esperto risponde
        0

        Le Orche speronano la barca. Intervista a Giulia Calogero, Menkab

        Massimo Boyer02/10/2020

      • Isola del giglio Memorie sommerse
        AltroArcheosubLaboratorioOperatoriSnorkeling
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        Memorie sommerse

        Elisa Furlani30/01/2023

      • soffioni del tarassaco
        BiologiaFlashnewsLaboratorio
        0

        Dai soffioni del tarassaco nuove idee per la subacquea

        Massimo Boyer12/03/2021

      • farmaco anti covid-19
        FlashnewsLaboratorioMedicina e tecnica
        0

        Sembra efficace il farmaco anti COVID-19 estratto da un?ascidia

        Massimo Boyer17/02/2021

      • ossigeno e saturazione
        LaboratorioMedicina e tecnica
        0

        Saturazione di Ossigeno e Apnea

        Massimo Boyer23/12/2020

      • gps subacqueo
        LaboratorioProdotti di Subacquea
        0

        UBL. Il GPS subacqueo che funziona col suono

        Massimo Boyer11/11/2020

      • ricerca dan
        LaboratorioMedicina e tecnica
        0

        Prevedibilità della MDD. Pratiche di immersione e fattori di rischio nella ricerca DAN

        Massimo Boyer31/08/2020

      • manutenzione attrezzatura subacquea
        ArticoliL'esperto rispondeMedicina e tecnica
        0

        Manutenzione dell’attrezzatura subacquea – Come prepararti alla tua prossima immersione!

        DAN Europe30/12/2022

      • smette motivi
        AltroArticoliMedicina e tecnica
        0

        Perché si smette di praticare la subacquea? Parte #3 – Motivi del drop-out

        Orante Trabucco16/12/2022

      • smettere servizio
        AltroMedicina e tecnica
        0

        Perché si smette di praticare la subacquea? Parte #2 ? Erogazione del servizio

        Orante Trabucco12/12/2022

      • smette
        ArticoliMedicina e tecnica
        0

        Perché si smette di praticare la subacquea? Parte #1 – Organizzazione territoriale

        Orante Trabucco05/12/2022

      • guida per sub principiante
        AltroArticoliMedicina e tecnicaProdotti di SubacqueaSlide
        0

        Piccola guida per il sub principiante

        Massimo Boyer08/11/2022

      • record mondiali
        ArticoliMedicina e tecnica
        0

        Subacqueo inglese paraplegico tenta 3 record mondiali

        Massimo Boyer04/10/2022

      • uccidere una medusa
        BiologiaNorme
        0

        Uccidere una medusa è reato

        Massimo Boyer12/08/2022

      • iseo
        NormeOperatori
        0

        Una petizione per le immersioni nell’ Iseo

        Marco Turiello01/08/2022

      • costituzione natura
        BiologiaNorme
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        La Costituzione Italiana introduce la Natura tra i principi fondamentali

        Sea Shepherd Italia ONLUS21/02/2022

      • creme solari fuorilegge
        AsiaBiologiaFlashnewsNorme
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        Creme Solari fuorilegge in Thailandia

        Massimo Boyer23/08/2021

      • linee guida
        AltroArticoliIn EvidenzaNorme
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        Linee guida per gli autori di ScubaPortal

        ScubaPortal12/01/2021

      • specie cites
        BiologiaNorme
        0

        Nessuna pietà per chi uccide delle specie CITES

        Riccardo Sturla Avogadri01/06/2020

      • Isola del giglio Memorie sommerse
        AltroArcheosubLaboratorioOperatoriSnorkeling
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        Memorie sommerse

        Elisa Furlani30/01/2023

      • sommozzatori leonessa brescia
        AltroBlogOperatori
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        Sommozzatori Bresciani Leonessa e i primi 40 anni

        Astore Santoro SBL16/01/2023

      • iseo
        NormeOperatori
        0

        Una petizione per le immersioni nell’ Iseo

        Marco Turiello01/08/2022

      • vota la tua struttura
        ArticoliFieraFlashnewsOperatori
        0

        ScubaAward 2022 – Vota la tua struttura preferita

        ScubaPortal01/02/2022

      • progetto neptune
        ApneaBiologiaOperatoriSnorkeling
        0

        Progetto Neptune: on line il portale transfrontaliero di valorizzazione del patrimonio ambientale e culturale sommerso

        Sara Venturini17/01/2022

      • corso rebreather
        Medicina e tecnicaOperatori
        0

        All?Arsenale di Taranto il primo corso rebreather con didattica Mares-SSI Italia

        ScubaPortal03/01/2022

      • Sirius Mares cinturini colored
        Prodotti di Subacquea
        0

        Nuovo computer subacqueo Mares SIRIUS

        Elisa Furlani26/01/2023

      • attrezzatura subacquea tek
        Prodotti di SubacqueaSlide
        0

        Quanto costa l’attrezzatura subacquea? Conclusioni

        Orante Trabucco20/01/2023

      • l'attrezzatura subacquea
        Prodotti di Subacquea
        0

        Attrezzatura subacquea, quanto mi costi?

        Orante Trabucco17/01/2023

      • attrezzatura subacquea
        Prodotti di SubacqueaSenza categoria
        0

        Guida all?acquisto ragionato delle attrezzature subacquee. Quando.

        Orante Trabucco13/01/2023

      • attrezzatura-subacquea
        Prodotti di Subacquea
        0

        Guida all?acquisto delle attrezzature subacquee: come scegliere

        Orante Trabucco10/01/2023

      • sub attrezzatura
        Prodotti di Subacquea
        0

        Guida all?acquisto ragionato delle attrezzature subacquee. Dove

        Orante Trabucco05/01/2023

      • best of show
        Foto-Video subProdotti Foto-Video subSlide
        0

        Il concorso Ocean Art annuncia i vincitori 2022

        Massimo Boyer19/01/2023

      • AltroFoto-video SubProdotti Foto-Video sub
        0

        Il piacere della meraviglia. Mostra fotografica di Terraneo

        ScubaPortal19/10/2022

      • scubazone 64
        ArticoliProdotti Foto-Video sub
        0

        E’ uscito ScubaZone n. 64

        Massimo Boyer06/10/2022

      • ocean film festival
        ApneaFoto-videoProdotti Foto-Video sub
        0

        Ocean Film Festival 2022

        ScubaPortal03/10/2022

      • fotocamera subacquea wireless e senza batterie
        Foto-Video subProdotti Foto-Video sub
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        Inventata la prima fotocamera subacquea wireless e senza batterie

        Massimo Boyer28/09/2022

      • ocean art
        ConcorsiFoto-Video subProdotti Foto-Video sub
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        Iscrizioni aperte al concorso fotografico Ocean Art 2022

        ScubaPortal27/09/2022

      • Isola del giglio Memorie sommerse
        AltroArcheosubLaboratorioOperatoriSnorkeling
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        Memorie sommerse

        Elisa Furlani30/01/2023

      • Isola di Ponza
        ArcheosubImmersioniSnorkeling
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        L’Isola di Ponza

        Elisa Furlani25/01/2023

      • auguri sott'acqua
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        Auguri

        Massimo Boyer07/11/2022

      • maschera da snorkeling
        Prodotti di SubacqueaSnorkeling
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        La maschera da snorkeling Mares Sea Vu Dry +

        ScubaPortal01/07/2022

      • Isole di Tahiti
        ImmersioniOceaniaSnorkelingViaggi
        0

        I migliori siti per immersioni e snorkeling ne Le Isole di Tahiti

        Gabriele Cavallotti07/04/2022

      • s.valentino. regala mares
        Prodotti di SubacqueaSnorkeling
        0

        S. Valentino. Regala Mares al tuo/tua buddy

        Massimo Boyer14/02/2022

  • Viaggi
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      • Viaggi
      • AfricaBiologiaSlideViaggi
        0

        Sud Africa: Il ritorno degli squali bianchi e ramati

        Riccardo Sturla Avogadri18/01/2023

      • AfricaBiologiaSlideViaggi
        0

        “Quasi” tutto sul longimano

        Riccardo Sturla Avogadri07/12/2022

      • migliori immersioni
        AfricaViaggi
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        Quali sono le migliori immersioni al mondo? Parte 3

        Andrea Piasentin15/12/2021

      • AfricaImmersioniViaggi
        0

        Immersione nel relitto Million Hope

        Marco Daturi26/10/2021

      • cdws egiziana contro inquinamento da plastica
        AfricaBiologiaViaggi
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Home Articoli Interviste Intervista a Stefano Makula

Intervista a Stefano Makula

ScubaPortal19/03/2015Interviste0

Autore: Federico
Marietti

“Per me il mare è la vita, vederlo o
semplicemente sapere di poterlo rivedere mi ha fatto superare ogni difficoltà e
mi dona ogni giorno l’entusiasmo di vivere”.

Stefano Makula


Conosciamo meglio Stefano Makula, uno dei
grandi imperatori degli abissi. Cuore buono e senza limiti, Stefano ci ha
concesso questa piacevole intervista.


Stefano come stai?


Molto bene, nonostante l’età anagrafica, ho
compiuto da poco 60 anni, lo spirito è quello dei 16 anni ed anche il fisico
ancora regge, soprattutto in acqua (l’entusiasmo che ho provato per i fondali il
primo giorno è rimasto immutato e nuovi progetti tengono sempre occupata la mia
mente).


Come è nata questa tua grande passione per il mare?


La mia esperienza inizia alla tenera età di 13
anni quando per raggiungere il lago di Bracciano e il lago di Martignano (nelle
vicinanze di Roma) percorrevo in bicicletta, con un carissimo amico, 30 km
all’andata e al ritorno. La passione per l’apnea è proseguita in mare e dove ho
via via perfezionato la tecnica dalla seconda metà degli anni 70, in seguito al
raggiungimento dei primi record in assetto costante (il primo record risale al 3
settembre 1978).

Stefano Makula


Qual è secondo te la differenza tra l’apnea pioneristica e quella
moderna?


L’apnea odierna si differenzia enormemente da
quella degli anni pioneristici. Oggi è di uso comune utilizzare tecniche di
rilassamento e di allenamento moderno in grado di rendere l’apnea estremamente
sicura e performante. Fino a qualche anno fa si utilizzava l’iperventilazione
che, erroneamente, veniva chiamata anche iperossigenazione, pensando che
aumentasse la percentuale di ossigeno nel corpo. Un’altra caratteristica
negativa era la compensazione che, seppure presente anche nei metodi attuali,
non veniva applicata in maniera adeguata. Poi la muta in passato era sostituita
dai maglioni di lana che, anche se molto più economici, erano efficaci come le
mute di allora. Il freddo era una costante sia in estate sia in inverno. Oggi,
le mute da immersione, regalano un completo confort e non lasciano trasparire
alcun disagio termico. Un’altra grande differenza era costituita dalle pinne
usate in passato: le “pinnette” davano una spinta massima di movimento di soli
10 mt, ora con le pinne grandi in carbonio basta dare un colpo e si sviene
sbalzati come un razzo fino a 60 mt.

Stefano Makula


Che rapporto hai o hai avuto con gli altri grandi del mare?


Ero molto amico di Jaques Mayol, dopo essere
stato a lungo un mio “nemico sportivo”, rivalità basata soprattutto sul fatto di
ricevere accuse infondate; quest’antagonismo cessò definitivamente quando mi
invitò ad una sua sessione di allenamento presso l’isola d’Elba, dove, davanti
ai miei occhi a quel tempo increduli, raggiunse tranquillamente e senza sforzo i
75 mt scendendo nel blu più profondo. La sua tragica morte è stato un
avvenimento che mi ha segnato molto, specie per la sua modalità, così
contrastante con quanto aveva sempre sostenuto ed insegnato.
Con Enzo Maiorca invece il rapporto di rivalità rimane tutt’ora, anche se ci
stimiamo molto e ci vediamo, di tanto in tanto, a qualche gara.
Sempre in queste occasioni incontro spesso Umberto Pelizzari e Gianluca Genoni,
con i quali scambio sempre parole di stima. Sono invece molto amico di Pipìn
Ferreras, nonostante i kilometri che ci dividono (vive a Miami).
Ogni tanto vedo anche Massimo Scarpati, e più raramente Carlo Gasparri e Arturo
Santoro tutti grandi personalità della pesca subacquea.


Quali sono secondo te i mari più belli d’Italia per immergersi?


Dopo aver girato quasi tutti i mari del mondo
sono sempre più convinto che il Mediterraneo sia tra i più belli e questo
nonostante le continue aggressioni che subisce. Fortunatamente in Italia sono
state create diverse aree marine protette che lo salvaguardano. Posso citare un
esempio che conosco molto bene: l‘isola di Ventotene che oggi è più ricca di
pesce di quanto fosse 40 anni fa. Devo dire però che, a parte la diminuzione
esponenziale della fauna ittica, la condizione d’inquinamento generale del mare
italiano, per certi aspetti, è migliorata rispetto a 50 anni fa: ad esempio oggi
non si trovano più gli agglomerati di catrame. I mari italiani sono pieni di
splendidi luoghi dove immergersi ed oggi con le moderne attrezzature ed
infrastrutture (diving), è possibile immergersi tutti i giorni dell’anno. Per
non allontanarsi troppo da Ventotene ci sono la sue sorelle Ponza e Palmarola,
quest’ultima definita da Folco Quilici (uno che di mare se ne intende) la
seconda isola più bella del mondo dopo un’isola Polinesiana. Poi ci sono l’isola
di Ustica, le Isole Egadi, le Eolie, Lampedusa, Pantelleria e, per rimanere in
Sicilia, Taormina con la sua splendida Isola Bella dove ho avuto un diving (tra
capo Taormina e l’isola Bella a 16 metri di profondità giacciono alcune
gigantesche colonne ,uno spettacolo unico). Un altro paradiso subacqueo, dove
anche qui ho avuto un diving (sono stato un po’ nomade …) è l’isola del Giglio e
la vicina Giannutri. Ed ancora sono da citare l’isola di Capri, l’isola d’Elba,
le Tremiti e la riviera ligure. Ma il luogo che mi ha definitivamente colpito e
“affondato” è il Cilento, un luogo fuori dal tempo con coste incontaminate per
centinaia di chilometri ed acque incredibilmente cristalline sulle quali si
affacciano montagne verdissime. In particolare Capo Palinuro con le numerose ed
incantevoli grotte.


Tu hai un diving a Palinuro….


Nel 1999 sono capitato quasi per caso in questi
luoghi e me ne sono perdutamente innamorato. Coralli, gorgonie rosse e gialle,
franate, pareti e poi le grotte…. A questo proposito posso citare quanto scritto
su di un manifesto che ho visto in montagna ad Ovindoli (si sono anche
sciatore…) “non esistono montagne pericolose ma uomini imprudenti”. Purtroppo
a Palinuro è accaduto uno dei più gravi incidenti subacquei recenti e per di più
i media si sono scatenati senza limiti. Questo ha trasformato capo Palinuro da
capitale della subacquea a deserto di subacquei molto ingiustamente perché con
tutta evidenza è stato commesso un errore in una cavità semplice, gli Occhi, ma
in un ramo sconsigliato in tutte le guide. Questo incidente sarebbe potuto
accadere in qualsiasi luogo del mondo senza la necessaria prudenza.


Qual è il ricordo più bello tra i tanti record fatti ?


Senza dubbio il primo, il 3 settembre 1978,
all’isola del Giglio. Fu la realizzazione di un sogno, un altro molto importante
è stato quello dei -66 mt. nel 1987 all’isola di Capri, tutt’oggi l’unico record
di apnea profonda ripreso in diretta Rai centimetro per centimetro e poi senza
dubbio l’operazione Pozzo del Merro, una grandissima impresa scientifica e
sportiva, che non solo mi ha visto protagonista ma anche ideatore. Poi, chissà,
quello che deve ancora venire…


Sei sbarcato su Facebook come mai?


I socialnetwork ormai sono una necessità per
chiunque, a maggior ragione per un personaggio pubblico che per di più intende
promuovere il bellissimo e mondo dell’apnea e della subacquea con la stessa
passione che lo ha mosso i primissimi anni. Ho uno staff che mi segue e lavora
per me anche su questo fronte, gli devo molto.
(Pagina Facebook:

www.facebook.com/stefanomakula.apnea
)


Come procedono i corsi?


Devo dire con grande successo. Abbiamo una
scuola sub e di apnea che ha come punto di riferimento il centro sportivo Villa
Flaminia (ma anche altre piscine a Roma), nella quale anche quest’anno abbiamo
ottenuto numeri record. Questo grazie ai miei istruttori Anis, Federico Marietti
e Flavia Boni che mi supportano da anni. A loro (viste le presenze) si sono
recentemente aggiunti Fabio Virgilio e Luca Revelli (che provengono dalla scuola
federale).


L’apnea di oggi è più sicura?


L’apnea oggi può essere sicurissima grazie alle
tecniche di respirazione, rilassamento ed allenamento che si usano e s’ispirano
a quella metodologia che ho ideato nel 1982 con la collaborazione dell’istituto
di scienze dello sport del Coni e che a tutt’oggi è senza dubbio la più
efficace. E che mi propongo di diffondere attraverso dei corsi per istruttori
che possano insegnarlo nelle varie scuole, in Italia ed all’estero.


Grazie Stefano e auguri…


Grazie a voi e speriamo di vederci presto…
Sott’acqua ovviamente.

Stefano Makula


LA SCUOLA DI APNEA DI STEFANO MAKULA


La scuola di apnea si fonda
sull’ineguagliabile esperienza del campione Stefano Makula. La tecnica
utilizzata da Stefano Makula è stata sperimentata nei sofisticati
laboratori dell’Istituto di Medicina dello Sport del C.O.N.I. e testata
da centinaia di allievi della sua scuola di apnea nel villaggio Valtur
dell’isola di Santo Stefano, in Sardegna.
Il metodo di apnea si basa sul training autogeno, la respirazione
autogena, e nella tecnica di allenamento mutuata dall’atletica leggera,
soprattutto nei 100 e 200 mt. Per quanto riguarda l’apnea, l’unione di
queste tecniche permette ad ogni persona di superare la paura dell’acqua
e di raggiungere facilmente ottime prestazioni superando l’ansia. Lo
scopo è quello di raggiungere un perfetto equilibrio e benessere
psicofisico, ottimale per la vita quotidiana e strettamente legato alla
qualità delle prestazioni in acqua.
L’apnea, infatti, non è un’attività prettamente fisica, ma è soprattutto
legata ad uno stato mentale: è incredibile quali prestazioni possiamo
raggiungere se riusciamo ad essere perfettamente rilassati.
Concludendo, il metodo “Makula” permette un’assoluta resistenza, grazie
al minor utilizzo di ossigeno ottenuto con il rilassamento e mantenendo
nella normalità il livello di anidride carbonica che emettiamo con lo
sforzo. La ridotta emissione di ossigeno permette di superare le ansie
che possono emergere; di godere del mare e dell’acqua in assoluto
benessere e di migliorare, con volontà e con un allenamento costante, le
nostre prestazioni..

E’ assolutamente vietata la riproduzione, anche
parziale, del testo e delle immagini presenti in questo articolo senza il consenso dell’autore.


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