Autor: Federico Mana
Manobra de Valsalva e compensação de profundidade
Ainda me lembro do muro de 38/40 metros!
Não havia como ultrapassar aquele ponto... durante bons oito meses, eu me lancei contra aquela parede de água que inexoravelmente me empurrava de volta.
Tentei usar o diafragma, mas assim que abri as vias aéreas para compensar, percebi que a máscara estava colada ao meu rosto e senti uma estranha sensação no meio do esterno que me obrigou a virar.
Se eu tentasse ultrapassar o limite de altitude, ao sair invariavelmente notava expectoração rosada na saliva, o que indicava edema pulmonar.
Em 2003, mudei-me para o litoral e tive a oportunidade de praticar mergulho livre extensivamente, realizando mais de 4000 mergulhos por ano durante cinco anos. Essa experiência me permitiu trabalhar bastante no relaxamento na água, na adaptação à pressão e nas técnicas de equalização.
Gostaria de salientar que as informações a seguir são baseadas em minhas experiências e observações subjetivas, bem como em discussões com muitos outros mergulhadores livres de alto nível, mas não são de forma alguma apoiadas por teorias científicas.
Compensação e recuperação de abertura
Quando comecei a praticar mergulho livre, lembro que a técnica recomendada e praticada por muitos mergulhadores livres para equalizar em profundidades críticas era a recuperação diafragmática.
Quando o mergulhador livre sente que está próximo do "limite de equalização", ele realiza uma manobra de retração do diafragma para cima; essa técnica comprime ainda mais os pulmões, enviando o ar residual em direção à boca.
Esse ar pode ser usado para compensar a máscara e o desconforto nos ouvidos.
Pessoalmente, sempre tive dificuldade em realizar essa manobra em grandes profundidades (acima de 40 m) e, quando tentava, o esforço aplicado me fazia arquear as costas e frequentemente perdia o relaxamento necessário para a descida.
Com o tempo, observando aqueles que tiveram sucesso com essa técnica e aqueles que tinham os mesmos problemas que eu, notei que os dois grupos de pessoas apresentavam características de compensação diferentes.
As diferentes manobras de compensação
Gostaria, portanto, de fazer uma distinção importante entre aqueles que compensam sem ter que levar as mãos ao nariz (Hands-Free) e aqueles que precisam fazê-lo praticando a manobra de Valsala.
Notei que os primeiros enfrentam muito menos problemas com a equalização em profundidade, têm a sorte de sofrer menos com a adaptação à pressão e, além disso, raramente sentem a compressão pulmonar causada pela pressão.
Portanto, levanto a hipótese de que essas pessoas têm o "dom e a sorte" de serem capazes de abrir voluntariamente as trompas de Eustáquio, colocando-as em comunicação direta com o ar contido na faringe e na boca.
Essa condição permite um uso muito eficiente do ar nesses espaços e a compensação é automática, sem a necessidade de aspirar ar das estruturas pulmonares com tanta frequência quanto alguém que realiza a manobra de Valsalva.
Mas voltemos a nós, ou seja, a todos aqueles mergulhadores livres que precisam necessariamente levar os dedos ao nariz para equalizar a pressão corretamente.
A técnica conhecida como Valsalva é a manobra compensatória mais simples de executar.
Consiste em tapar as narinas com os dedos e aspirar o ar dos pulmões (simulando uma tentativa de expirar pelo nariz), obtendo-se a abertura das trompas de Falópio e a consequente compensação do ouvido médio.
A compensação ocorre, portanto, envolvendo diretamente os pulmões; assim, durante a manobra, a traqueia estará aberta e em comunicação com os espaços aéreos laríngeo e faríngeo.
Em grandes profundidades, a compressão pulmonar causada pela pressão ambiente torna muito difícil a entrada de ar dos pulmões. Somente o relaxamento adequado de todos os músculos do pescoço, ombros e tronco permite a equalização por meio da retração do diafragma.
À menor contração muscular, as tentativas de compensação transformam-se em ruídos guturais ineficazes e inúteis.
Infelizmente, a incapacidade de "recuperar" o ar útil para a equalização faz com que a máscara fique ainda mais comprimida e, se você tentar equalizações arriscadas além de suas "altitudes limite", poderá acabar sofrendo compressão pulmonar com consequente edema.
Na minha opinião (e repito, esta é apenas a minha opinião), isso acontece porque, para tentar compensar acima dessas altitudes, as vias aéreas que levam aos pulmões precisam ser abertas, mas a pressão negativa da máscara afeta o sistema respiratório, causando uma espécie de efeito de sucção.
Essa sucção nos pulmões pode ser responsável pelo escarro rosado presente na saliva.
Manobra de Valsalva sequencial associada ao fechamento da glote
A comparação com atletas que apresentavam os mesmos problemas levou à experimentação de metodologias de compensação que pudessem superar o problema da compressão pulmonar e da compensação de profundidade.
Nossa prática assídua de mergulho em águas profundas e os conselhos daqueles que já haviam ultrapassado os limites de equalização nos levaram à conclusão de que, ao atingirmos as profundidades máximas em que a equalização ainda era fácil, era necessário realizar uma equalização final da máscara e, em seguida, interromper a equalização, mantendo as narinas fechadas durante toda a descida. Ao mesmo tempo, a equalização do ouvido médio deveria se tornar muito mais frequente.
Essa manobra permite uma compensação rápida e sequencial, mantendo a glote fechada.
Esta última medida permite isolar as estruturas pulmonares sem que sejam afetadas pelo efeito de sucção mencionado anteriormente.
A interrupção da equalização da máscara explica por que, entre os mergulhadores livres que atingem profundidades abissais, é difundido o uso de máscaras muito macias, deformáveis e envolventes, que não causam dor mesmo quando muito comprimidas no rosto.
A prática de manobrar Manobra de Valsalva sequencial associada ao fechamento da glote Isso permitiu que eu e outros mergulhadores livres aumentássemos a profundidade de nossos mergulhos, mas, acima de tudo, permitiu que o fizéssemos sem sofrer novamente com a compressão pulmonar.
Precauções
A prática desta manobra deve ser gradual e é aconselhável compreendê-la e executá-la corretamente antes de experimentá-la em suas altitudes limite.
Além disso, é muito importante aprender a manter a glote fechada mesmo durante a fase de ascensão.
Após girar em profundidade, os mergulhadores livres normalmente retiram a mão do nariz, fazendo com que o espaço de pressão negativa da máscara entre em contato com o espaço aéreo da faringe. Se a glote permanecer deliberadamente fechada, os pulmões ficarão isolados do efeito de sucção induzido pela máscara.
Caso contrário, existe o risco de compressão pulmonar grave com consequente edema.
Frederico Mana
www.federicomana.com
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