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Nuovo record nell’ assetto variabile
SeaLife Micro 3.0: l’evoluzione
Mangrovie – dove la foresta incontra il mare
Quale mancia per l’ equipaggio subacqueo ?
Il microchip per la diagnosi precoce dello sbiancamento dei coralli
I vincitori del concorso fotografico Ocean Art Underwater 2020
La Riviera del Conero
Subacquea e Osteopatia: un valido aiuto
Intelligenti e irascibili: i polpi cacciano coi pesci, ma ogni tanto li prendono a pugni.
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        ApneaFlashnews
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        Nuovo record nell’ assetto variabile

        ScubaPortal23/01/2021

      • apnea relitto
        ApneaEuropaSnorkelingViaggi
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        In apnea sul relitto del Nordland

        Jimmy Muzzone08/12/2020

      • Pietro Antolini, recordman
        ApneaInterviste
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        Intervista a Pietro Antolini, recordman di apnea

        Massimo Boyer23/10/2020

      • antolini due record
        ApneaFlashnews
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        Pietro Antolini, due record al Lago di Garda

        ScubaPortal09/10/2020

      • musica subacquea
        AltroApnea
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        Musica subacquea per le mie orecchie

        Massimo Boyer19/06/2020

      • chiacchiere con Alessia Zecchini
        ApneaInterviste
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        Due chiacchiere con Alessia Zecchini – Ecco come l’apnea ci aiuta a superare l’emergenza Covid

        Ornella Ditel21/04/2020

      • isola rossa
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        La scoperta del primo relitto sommerso di Isola Rossa

        Diego Crippa e Annarita Borrelli17/12/2020

      • tesoro di orosei
        ArcheosubFlashnews
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        Il tesoro di Orosei, recuperate monete antiche, datate tra il XVI e il XVIII secolo.

        ScubaPortal03/08/2020

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        ArcheosubImmersioni
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        La via delle sorgenti Stifone

        Domenico Parisse24/07/2020

      • miniera maya
        AmericaArcheosubImmersioniViaggi
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        Scoperta dai sub nei cenotes una miniera Maya

        Massimo Boyer15/07/2020

      • NEANDERTHAL SUBACQUEO
        ArcheosubBiologia
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        L’uomo di Neanderthal subacqueo

        Massimo Boyer23/01/2020

      • relitto di 500 anni
        ArcheosubFlashnews
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        Trovato un relitto di 500 anni fa in perfette condizioni nel mar Baltico

        ScubaPortal26/07/2019

      • Mangrovie - dove la foresta incontra il mare
        BiologiaSnorkeling
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        Mangrovie – dove la foresta incontra il mare

        Massimo Boyer21/01/2021

      • diagnosi precoce dello sbiancamento
        Biologia
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        Il microchip per la diagnosi precoce dello sbiancamento dei coralli

        Massimo Boyer19/01/2021

      • La Riviera del Conero
        BiologiaSnorkeling
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        La Riviera del Conero

        Federico Betti15/01/2021

      • polpi cacciano pesci
        Biologia
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        Intelligenti e irascibili: i polpi cacciano coi pesci, ma ogni tanto li prendono a pugni.

        Massimo Boyer13/01/2021

      • malattia della pelle
        Biologia
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        Una malattia della pelle legata al cambiamento climatico sta decimando i delfini in tutto il mondo

        Massimo Boyer04/01/2021

      • delfini rallentano i battiti
        Biologia
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        I Delfini rallentano i battiti cardiaci prima dell’immersione per prevenire la MDD

        Massimo Boyer28/12/2020

      • perduti nel tempo
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        Lost in Time – perduti nel tempo

        Carlo Roncoroni23/11/2020

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        Bogliasco: Fondali Puliti 2020 fa Poker

        Gianni Risso19/11/2020

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        Operazione Fondale Pulito-Lago Moesola–Dust-Free

        Carlo Roncoroni21/10/2020

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        Il KT-12 a Orosei: un relitto che sorprende sempre

        Claudio Grazioli22/09/2020

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        Il Camel Dive Club & Hotel di Sharm El Sheikh annuncia la riapertura il 20 Marzo 2021

        Hesham Gabr10/09/2020

      • altrove oceani erranti
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        Altrove Oceani Erranti

        ScubaPortal12/08/2020

      • sealife micro 3.0
        Foto-videoFoto-Video subProdotti Foto-Video sub
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        SeaLife Micro 3.0: l’evoluzione

        ScubaPortal22/01/2021

      • ocean art underwater 2020
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        I vincitori del concorso fotografico Ocean Art Underwater 2020

        Nirupam Nigan18/01/2021

      • campionato italiano fotografia subaquea
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        Il CICASUB Seatram Bogliasco vince il Campionato Italiano di Fotografia Subacquea

        Gianni Risso09/12/2020

      • salto nell blu
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        Un salto nel blu, fotografando il mare

        Francesco Turano03/12/2020

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        E’ uscito ScubaZone n. 53

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      • Foto-Video subSnorkeling
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        Snorkeling e fotografia naturalistica

        Massimo Boyer12/11/2020

      • mancia per l' equipaggio subacqueo
        ImmersioniViaggi
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        Quale mancia per l’ equipaggio subacqueo ?

        Massimo Boyer20/01/2021

      • immersione fa bene
        ImmersioniMedicina e tecnica
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        8 motivi per cui l’ immersione fa bene alla salute

        Massimo Boyer11/01/2021

      • immersioni dopo covid-19
        ImmersioniMedicina e tecnica
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        Ritorno alle immersioni dopo COVID-19: nuovo protocollo di ricerca dal DAN Europe

        DAN Europe27/11/2020

      • immersione più lunga
        FlashnewsImmersioni
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        L’ Immersione più lunga – Sub egiziano rimane sott’acqua per 6 giorni

        ScubaPortal24/11/2020

      • sommergibile affondato a phuket
        ArticoliImmersioni
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        I subacquei trovano un sommergibile della seconda guerra mondiale affondato a Phuket

        Nicolas Barraque06/11/2020

      • moesola
        BlogEuropaImmersioni
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        Operazione Fondale Pulito-Lago Moesola–Dust-Free

        Carlo Roncoroni21/10/2020

      • Pietro Antolini, recordman
        ApneaInterviste
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        Intervista a Pietro Antolini, recordman di apnea

        Massimo Boyer23/10/2020

      • Orche speronano barca
        BiologiaIntervisteL'esperto risponde
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        Le Orche speronano la barca. Intervista a Giulia Calogero, Menkab

        Massimo Boyer02/10/2020

      • mermaid kat
        BiologiaInterviste
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        Petra Schwerdtfeger intervista Mermaid Kat per #StopFinningEU

        Petra Schwerdtfeger23/09/2020

      • seac
        IntervisteProdotti di Subacquea
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        Intervista con Omar Scialpi, Responsabile Marketing di SEAC

        Massimo Boyer02/07/2020

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        IntervisteProdotti di Subacquea
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        Intervista con Orante Trabucco, responsabile commerciale di Scubatec

        Massimo Boyer24/06/2020

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        IntervisteProdotti di Subacquea
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        Intervista con Gianluca Bugli, direttore vendite di Scubapro

        Massimo Boyer16/06/2020

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        Otite e Subacquea: una convivenza difficile!

        DAN Europe13/10/2020

      • Orche speronano barca
        BiologiaIntervisteL'esperto risponde
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        Le Orche speronano la barca. Intervista a Giulia Calogero, Menkab

        Massimo Boyer02/10/2020

      • polpi sognano
        BiologiaL'esperto risponde
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        I polpi sognano?

        Massimo Boyer21/11/2019

      • risonanza magnetica e immersione
        L'esperto rispondeMedicina e tecnica
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        Risonanza magnetica e immersione

        DAN Europe11/11/2019

      • conus
        BiologiaL'esperto risponde
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        il pasto del Conus

        Massimo Boyer18/10/2019

      • L'esperto rispondeMedicina e tecnica
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        Running e subacquea

        DAN Europe11/10/2019

      • ossigeno e saturazione
        LaboratorioMedicina e tecnica
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        Saturazione di Ossigeno e Apnea

        Massimo Boyer23/12/2020

      • gps subacqueo
        LaboratorioProdotti di Subacquea
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        UBL. Il GPS subacqueo che funziona col suono

        Massimo Boyer11/11/2020

      • ricerca dan
        LaboratorioMedicina e tecnica
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        Prevedibilità della MDD. Pratiche di immersione e fattori di rischio nella ricerca DAN

        Massimo Boyer31/08/2020

      • AltroLaboratorio
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        Proteus, laboratorio di ricerca da 135 milioni di dollari, progettato da Fabien Cousteau e Yves Béhar

        Massimo Boyer04/08/2020

      • bolle nella pdd
        LaboratorioMedicina e tecnica
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        Nel metabolismo una causa della formazione di bolle nella PDD

        Massimo Boyer21/07/2020

      • astronauti
        ArticoliLaboratorio
        0

        Gli astronauti si allenano sott’acqua per andare sulla luna

        Massimo Boyer06/06/2019

      • subacquea e osteopatia
        Medicina e tecnica
        0

        Subacquea e Osteopatia: un valido aiuto

        Giuseppe Vivona14/01/2021

      • immersione fa bene
        ImmersioniMedicina e tecnica
        0

        8 motivi per cui l’ immersione fa bene alla salute

        Massimo Boyer11/01/2021

      • tessera dan digitale
        Medicina e tecnicaOperatoriProdotti di Subacquea
        0

        La tessera DAN diventa digitale.

        DAN Europe29/12/2020

      • ossigeno e saturazione
        LaboratorioMedicina e tecnica
        0

        Saturazione di Ossigeno e Apnea

        Massimo Boyer23/12/2020

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        ImmersioniMedicina e tecnica
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        Ritorno alle immersioni dopo COVID-19: nuovo protocollo di ricerca dal DAN Europe

        DAN Europe27/11/2020

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        Medicina e tecnica
        0

        Deptherapy: subacquea e riabilitazione

        Massimo Boyer20/11/2020

      • linee guida
        AltroArticoliNorme
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        Linee guida per gli autori di ScubaPortal

        ScubaPortal12/01/2021

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        BiologiaNorme
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        Nessuna pietà per chi uccide delle specie CITES

        Riccardo Sturla Avogadri01/06/2020

      • insieme la crisi
        FlashnewsNorme
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        Un messaggio di Drew Richardson, Presidente e CEO di PADI – Affrontiamo insieme la crisi

        PADI30/03/2020

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        FlashnewsMedicina e tecnicaNorme
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        Nostalgia per la subacquea ai tempi del coronavirus

        ScubaPortal23/03/2020

      • coronavirus e viaggi sub
        AltroNormeViaggi
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        Coronavirus e viaggi sub

        ScubaPortal12/03/2020

      • incidenti subacquei
        AltroNorme
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        Incidenti subacquei: seminario su “Diritto, Ambiente, Subacquea, Sicurezza” a Genova

        ScubaPortal17/12/2019

      • tessera dan digitale
        Medicina e tecnicaOperatoriProdotti di Subacquea
        0

        La tessera DAN diventa digitale.

        DAN Europe29/12/2020

      • scubaaward
        ConcorsiFlashnewsOperatoriProdotti di Subacquea
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        ScubaAward 2020 – Proroga alla scadenza

        Massimo Boyer15/12/2020

      • centro ricerca cetacei
        BiologiaOperatori
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        Centro Ricerca Cetacei – Vivere il mare con i delfini all’Isola d’Elba

        Micaela Bacchetta02/12/2020

      • scubaaward
        ConcorsifeaturedFlashnewsIn EvidenzaOperatoriProdotti di Subacquea
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        ScubaAward 2020

        ScubaPortal17/09/2020

      • women's dive day 2020
        OperatoriProdotti di Subacquea
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        Un grande risultato per il PADI Women’s Dive Day 2020

        PADI17/08/2020

      • scubalist
        AltroBlogIn EvidenzaOperatoripagine bluTravel
        0

        ScubaList

        ScubaPortal25/03/2020

      • Quali pinne?
        Prodotti di SubacqueaSnorkeling
        0

        Quali pinne per praticare snorkeling?

        Marco Ciccozzi07/01/2021

      • hydros pro
        Prodotti di Subacquea
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        GAV Scubapro Hydros Pro – prova sul campo

        Massimo Boyer05/01/2021

      • aggiornamento mares genius
        Prodotti di Subacquea
        0

        Aggiornamento Mares Genius

        ScubaPortal31/12/2020

      • Attrezzature indispensabili per lo snorkeling
        Prodotti di SubacqueaSnorkeling
        0

        Attrezzature indispensabili per lo snorkeling

        Donatella Moica30/12/2020

      • tessera dan digitale
        Medicina e tecnicaOperatoriProdotti di Subacquea
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        La tessera DAN diventa digitale.

        DAN Europe29/12/2020

      • scubaaward
        ConcorsiFlashnewsOperatoriProdotti di Subacquea
        0

        ScubaAward 2020 – Proroga alla scadenza

        Massimo Boyer15/12/2020

      • sealife micro 3.0
        Foto-videoFoto-Video subProdotti Foto-Video sub
        0

        SeaLife Micro 3.0: l’evoluzione

        ScubaPortal22/01/2021

      • Prodotti Foto-Video sub
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        Idea Regalo per Natale – Regala un Abbonamento 2021 a ScubaZone

        ScubaPortal10/12/2020

      • scubazone
        FlashnewsIn EvidenzaProdotti di SubacqueaProdotti Foto-Video sub
        0

        ScubaZone dal 2021 in abbonamento digitale gold

        ScubaPortal07/12/2020

      • salto nell blu
        FlashnewsFoto-Video subProdotti Foto-Video sub
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        Un salto nel blu, fotografando il mare

        Francesco Turano03/12/2020

      • ocean film festival 2020
        Foto-Video subProdotti Foto-Video sub
        0

        Aqua Lung Partner di Ocean Film Festival Italia 2020

        ScubaPortal16/10/2020

      • scubazone 52
        Prodotti Foto-Video sub
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        Uscito Scubazone n. 52

        ScubaPortal15/09/2020

      • Mangrovie - dove la foresta incontra il mare
        BiologiaSnorkeling
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        Mangrovie – dove la foresta incontra il mare

        Massimo Boyer21/01/2021

      • La Riviera del Conero
        BiologiaSnorkeling
        0

        La Riviera del Conero

        Federico Betti15/01/2021

      • Quali pinne?
        Prodotti di SubacqueaSnorkeling
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        Quali pinne per praticare snorkeling?

        Marco Ciccozzi07/01/2021

      • Attrezzature indispensabili per lo snorkeling
        Prodotti di SubacqueaSnorkeling
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        Attrezzature indispensabili per lo snorkeling

        Donatella Moica30/12/2020

      • parco subacqueo a Miami
        AmericaFlashnewsSnorkelingViaggi
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        Nasce un parco subacqueo a Miami, visitabile in snorkeling

        ScubaPortal11/12/2020

      • apnea relitto
        ApneaEuropaSnorkelingViaggi
        0

        In apnea sul relitto del Nordland

        Jimmy Muzzone08/12/2020

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      • camel dive
        AfricaBlogViaggi
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        Il Camel Dive Club & Hotel di Sharm El Sheikh annuncia la riapertura il 20 Marzo 2021

        Hesham Gabr10/09/2020

      • thistlegorm
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Home Articoli Interviste F. Mana

F. Mana

ScubaPortal29/09/2007Interviste0

Autore: Veronica Littardi

Intervista a Federico Mana

Veronica: " Vuoi gareggiare ai mondiali di apnea…quando si terranno e in quale specialità ti presenti?"
Federico: " Sì, l’obiettivo finale è proprio questo, dal 24 ottobre al 4 novembre si terranno, a Sharm el Sheik (Egitto), i mondiali di apnea AIDA ( www.aida-international.org  )"

Veronica:" AIDA?"
Federico:" È un’associazione internazionale che organizza eventi e competizioni di apnea. Gli apneisti italiani possono decidere di prendere parte a due circuiti: AIDA oppure Fipsas. AIDA è, a mio parere, la associazione alla ribalta, quella che rappresenta gli apneisti più forti del mondo, è più piccola in quanto rappresenta solamente 35/36 paesi a livello mondiale, ma all’ultimo mondiale AIDA si sono presentati ben 27 nazioni (ossia circa l’80% dei paesi). La CMAS/Fipsas è più grande ed infatti ne rappresenta un centinaio anche se durante gli ultimi eventi mi risulta che circa il 10% dei paesi abbia partecipato ai suoi campionati. Io ho deciso di provare a partecipare ad un campionato Aida perché amo le discipline proposte da questa associazione, ossia quelle “profonde” come l’assetto costante e l’assetto costante senza attrezzatura (si scende a rana).

Veronica:" Quindi anche i circuiti gara sono diversi?"
Federico: “ Le differenze sostanziali sono relative alle gare OUTDOOR (ossia quelle in mare): Aida continua a organizzare gare seguendo una linea più classica che prevede discipline nelle quali gli apneisti storici si sono sempre confrontati. In queste gare (Assetto Costante, l’Assetto costante senza pinne e il Free immersion) l’obiettivo principale è quello di scendere alla maggiore profondità con o senza ausilio di attrezzatura, a seconda della specialità. CMAS/Fipsas ha invece inserito delle novità che hanno cambiato molto il panorama delle competizioni in mare. Hanno creato, infatti, il Jump Blu, una disciplina che sostituisce quelle di profondità, nella quale l’atleta scende a 15m (se non erro ora sono diventati 10m) e deve compiere, nuotando in orizzontale, il perimetro di un quadrato delineato sul fondo. Per quanto riguarda le gare INDOOR non penso esistano grosse differenze tra le specialità in cui gli atleti concorrono.

Veronica:" Avendo due differenti circuiti gare abbiamo quindi due differenti record mondiali?"
Federico:" Ad oggi è così! Poco tempo fa durante una gara INDOOR, un atleta italiano ha effettuato il nuovo record del mondo CMAS in apnea dinamica: 191 metri. Il record del mondo AIDA risulta invece di 223 metri.”

Veronica:" In quale disciplina vuoi presentarti ai mondiali?"
Federico:" La mia intenzione è l’assetto costante, e penso di utilizzare la monopinna"

Veronica:" Toglimi un dubbio, ma la monopinna e le pinne in gara vengono equiparate? È a scelta dell’atleta quale utilizzare?"
Federico:" Sì, non rientrano sotto classifiche diverse, l’atleta sceglie la soluzione che preferisce"

Veronica:" Ti devi qualificare per poter partecipare ai mondiali…."
Federico:" È più di 3 anni che sono fuori dal mondo delle competizioni in quanto ho deciso di fare prima un percorso mio di crescita e di consapevolezza lontano dalla ricerca di risultati per le gare. Per partecipare ai mondiali bisogna rientrare tra i 3 migliori atleti della nazionale secondo i criteri di selezione AIDA. La selezione viene fatta entro la metà di agosto 2007, ma non c’è in realtà un vero evento: è l’atleta che, partecipando a diverse gare, deve dimostrare di essere tra i migliori e quindi selezionato da Aida Italia per essere mandato ai mondiali. Dovrei quindi entro questo periodo fare un risultato importante. In realtà, l’ho già fatto in una gara a Dahab, dove ho raggiunto i 67 metri, ma questa quota potrebbe non essere sufficiente. Esiste però un altro problema: nell’assetto costante è molto difficile tenere il periodo di forma alla profondità. Ossia si tratta di un allenamento molto intenso e che ti esaurisce muscolarmente, quindi è difficile ottenere lo stato di forma e mantenerlo più di 2/3 settimane. Quindi, se io fossi pronto per un evento (da qualificazione) per luglio-agosto sarebbe poi difficile mantenere questo stato di forma (si tratta di tuffi oltre i 70 metri) per i mondiali che si terranno ad ottobre. La mia scelta è fare un tentativo di record in assetto costante senza pinne (a rana) per luglio, in quanto rientra nei miei piani di allenamento. In questo senso devo riuscire a superare i 51 metri (la pressione è di 6 Kg per ogni cm quadrato contro gli 8 Kg presenti a 70m)…si parla quindi di profondità differenti…visto che uno degli aspetti fondamentali per fare i tuffi è riuscire ad essere adattati alla pressione di quelle profondità. Per me è molto più facile raggiungere quella quota (50 metri) perché c’è solo l’impegno del nuoto e della tecnica di compensazione. Quindi ho deciso di fare un tentativo di record italiano per l’ultima settimana di luglio (non c’è ancora una data definitiva) in modo tale che con questo record ho accesso ai mondiali e potrò avere una forma fisica ideale per tentarlo”

Veronica:" Attualmente riesci a far coincidere la preparazione ai mondiali con la tua attività di istruttore di apnea a Sharm el Sheikh?"
Federico:" In questo momento mi sto solo allenando, si parla di 5/6 ore al giorno e quindi non ho molto tempo per il lavoro. Mi limito a fare delle lezioni di yoga alla sera.. Questa avventura è nata per gioco. A febbraio qui a Sharm non c’era tanto lavoro, così ho iniziato con un amico ad andare in acqua e, giocando, mi sono accorto che facevo senza problemi dei tuffi profondi, intorno ai 60 metri. Mi sono impegnato quindi a raggiungere maggiori profondità fino alla profondità di 72 metri. Su questa quota è nato tanto entusiasmo e da lì si è generata l’idea di provare a partecipare ai mondiali. Il sogno di ogni atleta: essere in mezzo ai migliori…anche per imparare. Penso che la partecipazione ad un mondiale possa essere un’esperienza molto gratificante ed ambita per ogni apneista. Ho trovato delle persone che si sono entusiasmate di questa mia scelta, come Vittoria, e che mi sostengono con una sponsorizzazione.”

Veronica:" Ci puoi parlare del tuo allenamento?"
Federico:" L’allenamento di un apneista è differenziato nell’arco dell’anno. Ad esempio non si fanno "tuffi profondi" tutto l’anno altrimenti dopo un mese e mezzo sei esaurito muscolarmente. Si divide quindi l’anno in diverse preparazioni. Nel mio caso suddivido gli allenamenti in una prima fase, un ciclo di 12 settimane, di allenamento generale, ossia lavoro aerobico (nuoto, corsa, spinning) migliorando l’allenamento del cuore e una fase in palestra dove si aumenta la forza, poi altre 10/12 settimane di preparazione specifica, dove si lavora principalmente in acqua facendo una particolare tipologia di nuoto dove alleni l’acidosi, la capacità del corpo a tollerare alte livelli di anidride carbonica, e in palestra un lavoro per allenare la forza resistente. Dopo incomincerò, a fine settembre, la fase dei tuffi profondi arrivando alla quota massima ed al massimo stato di forma.

Veronica:" Chi è che ti aiuta nella tua preparazione ai mondiali?"
Federico:" L’apnea è uno sport “povero”, quindi in realtà il "team" non è come nelle squadre di calcio dove ci sono diverse figure specifiche (massaggiatore, preparatore atletico etc.), ma si tratta di un gruppo di amici. Io ho la fortuna di avere 2 persone che mi stanno vicine: Guido, il mio "coatch manager", che è nato come mio allievo di apnea e ora mi sostiene veramente tanto, e Giusy, una ragazza che nuotava a livello italiano, che mi appoggia in tutte quelle che sono le sessioni in piscina e mi aiuta a migliorare nel nuoto"

Veronica: "Oltre all’allenamento fisico nella tua preparazione gioca un ruolo fondamentale anche il rilassamento e le tecniche di respirazione?"
Federico:" Questo lato è fondamentale, secondo me sono 2 allenamenti che devono andare di pari passo. L’apnea moderna basa le proprie fondamenta sulla respirazione e sul rilassamento, in quanto grazie a Mayol ci siamo resi conto che l’apnea come disciplina non è uno sport per soli supereroi ma è per tutti, è uno sport di potenza ma anche di consapevolezza, mano a mano che impari a conoscerti e a stare bene con te stesso e nell’acqua, automaticamente le tue prestazioni migliorano. E con esso anche il divertimento. Nell’ apneista professionista chiaramente gioca un ruolo fondamentale anche la parte fisica. Il mio personale allenamento deriva da un analisi delle mie esperienze e da consigli provenienti da apneisti di alto livello. Li ho interrogati cercando di creare dei modelli da poter seguire."

Veronica:" Attualmente quindi l’apnea può essere uno sport per tutti?"
Federico:" Assolutamente si, come dice Umberto Pellizzari Da zero a cent’anni come i giochi in scatola”

Veronica:" E il record si può tentare da 0 a 100 anni?"
Federico:" Jaques Mayol fece uno dei suoi ultimi record, se non sbaglio, a 57 anni"

Veronica: "Nella storia dell’apnea, qual’è il personaggio che senti più vicino al tuo stile?"
Federico:" Quello che cerco di fare, avendo conosciuto diversi campioni, è di prendere il meglio da ognuno di loro. Naturalmente, io provengo da Apnea Academy, la scuola fondata da Umberto Pellizzari e porto questa sua impronta: un approccio di consapevolezza, divertimento e di grazia in acqua"

LINKS:
http://www.federicomana.com
http://www.aida-international.org/
http://www.apnea-academy.com

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